Objetivo

Ensinar formas práticas de controlar a ansiedade e manter o foco e a organização no trabalho remoto.

Público-alvo: Todos os servidores públicos e magistrados que trabalham em home office e líderes que coordenam equipes em home office.

Professor: Marcelo Paiva coordena cursos de pós-graduação; autor de livros sobre o uso adequado de nosso idioma em especializações relacionadas principalmente à atividade institucional; ministra cursos e presta consultoria a diversas instituições públicas e privadas sobre o uso da linguagem técnica, linguagem inclusiva, direitos humanos e uso consciente da inteligência artificial.

Conteúdo programático:

1. O que é ansiedade e como ela afeta o trabalho
2. Principais causas de ansiedade no home office
3. Separação entre vida pessoal e profissional
4. Organização da rotina de trabalho em casa
5. Técnicas simples para reduzir ansiedade no dia a dia
6. Gestão do tempo e das demandas
7. Cuidados com excesso de conexão e fadiga digital

Período: 16 horas.